Pensare e Sentire

Ogni essere umano ha la capacità di Pensare e quella di Sentire: entrambe sono estremamente importanti ma in contesti e situazioni differenti. Ma cosa intendiamo con questi 2 termini? Pensare vuol dire dare un’interpretazione ad una situazione o ad un evento ed è un processo della nostra mente. Sentire vuol dire dare ascolto alle sensazioni, ai sentimenti, alle emozione che sono suscitate da una determinata situazione o evento. Il sentire è ciò che percepiamo e che intuiamo in maniera diretta ed immediata, senza mediazione alcuna. Alla nascita siamo sintonizzati esclusivamente sul sentire e questo permane fino all’età di circa 4 o 5 anni, poi gradualmente iniziamo a pensare e ad interpretare ciò che avviene in noi e intorno a noi. Le due funzioni dovrebbero procedere di pari passi perché ovviamente sono entrambe necessarie e utili. Purtroppo però il sentire si sta riducendo sempre più a vantaggio del pensare, perché la nostra cultura ritiene che l’intelligenza sia solo quella della ragione mentre i sentimenti, le intuizioni e le percezioni non sono poi così importanti. In realtà mentre il pensare è spesso manipolabile dalle idee altri, ereditabile dalle idee dei nostri genitori o parenti, influenzabile da chi ci circonda, il sentire di contro è solo nostro, perché solo noi sappiamo cosa proviamo  nel nostro intimo. Il pensare è importante ma è necessario riconoscere che sta occupando ed invadendo anche la sfera del sentire. È utile sin da bambini continuare a coltivare questa capacità e non trascurarla o dimenticarla a vantaggio del solo pensare.

Ci siamo mai chiesti perché tanto spesso siamo incerti sui nostri rapporti sentimentali? Perché spesso il senso del dovere ci fa agire in modo contrario a ciò che vorremmo realmente? Perché talvolta abbiamo quasi timore di godere di una certa situazione? Tutto questo avviene perché il sentire non è stato coltivato, non è stato nutrito, quindi la mente e il pensare appunto, ha il sopravvento. Il sentire, questa preziosa facoltà, se non viene usato tende pian piano  ad atrofizzarsi, a ridursi, a non funzionare bene.

La buona notizia è che si può recuperarlo, se si vuole, basta accorgersi di essere diventati troppo razionali, troppo meccanici, troppo chiusi e diffidenti! Se ci accorgiamo di questo possiamo iniziare il nostro percorso di “recupero del sentire” che avviene attraverso 3 passi molto semplici: 1. rendersi conto che abbiamo bisogno di recuperare il sentire; 2. impegnarsi attivamente e con  fiducia in tal senso; 3. esercitarsi con tecniche, letture, corsi e con la vita quotidiana.

Alimentazione

 

Ti parlerò di cibo, organi, emozioni e dello stretto legame che esiste tra loro, anche se pochi sanno davvero quanto sia importante ciò che mangiamo. Queste scelte quotidiane e ripetute (mangiamo tutti i giorni e almeno 3 volte al giorno) hanno ripercussioni sul nostro fisico e sulla nostra mente, sulle nostre emozioni e sulle nostre decisioni, sui nostri stati d’animo e sulle nostre azioni.

Sviluppare consapevolezza riguardo ciò che mangiamo al fine di poter scegliere in libertà come nutrirci e non seguendo una moda, una pubblicità o quello che la grande distribuzione, i supermercati e l’industria vuole propinarci, è un grande regalo che facciamo a noi stessi.

Voglio condivider con te ricette semplici e sane da riproporre in famiglia o con gli amici.

Ti condurrò in un percorso piacevole di riscoperta di sapori autentici, semplici e gustosi; un percorso che potrà cambiare le tue abitudini alimentari e di vita, per migliorarle sicuramente, e che ti consentirà di decidere tra una varietà molto più ampia di alimenti rispetto a quelli che utilizzi oggi. Sarà una meravigliosa scoperta!!

Mi presento

Ognuno di noi ha qualcosa di importante e prezioso da dire o da fare nella propria vita! Io mi sono messa alla ricerca di questo mio tesoro e sto scoprendo che ho molto da condividere e divulgare, tante informazioni e conoscenze preziose accumulate nel corso degli anni e soprattutto durante gli ultimi anni che sono stati molto intensi, ricchi di avvenimenti e cambiamenti, conoscenze ed esperienze che voglio trasmettere agli altri perché le ritengo importanti.

La vita mi ha donato molto, è stata molto generosa con me ed io ne sono davvero grata. Ma non è stata sempre benevola, anzi mi ha presentato anche delle belle difficoltà, degli ostacoli, e una sfida in particolare non da poco conto; insomma mi ha anche messo alla prova ed è allora che è diventa ancora più entusiasmante ed avvincente! Ho imparato tanto, tanto ancora sto imparando, e sto imparando che il mio atteggiamento è quello che fa la differenza; in ogni situazione, in ogni persona, in ogni luogo, in ogni circostanza c’è qualcosa di buono e bello e ogni evento viene sempre per darci degli insegnamenti, per arricchirci e farci diventare persone migliori! La vita è davvero un DONO MERAVIGLIOSO, come mi ha sempre detto mio padre, e basta davvero poco per essere felici: basta un sorriso, basta osservare i nostri figli, basta guardare il nostro cane o gatto o pesce, basta scorgere il cielo o la luna, basta semplicemente fare una passeggiata all’aria aperta, bastano poche parole con un’amica o un fratello o una sorella, basta un abbraccio, basta respirare.

Gli argomenti che tratterò sulla base del mio vissuto personale e sulla base di fonti scientifiche sono i seguenti: ALIMENTAZIONE; RICETTE SANE; QI GONG; YOGA DELLA RISATA; SPORT; MEDITAZIONE; CURIOSITÁ VARIE